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つやげん通信

つやげん通信 -2024年4月

2024-04-15
 毎日毎晩の業務、お疲れ様です。    
 春は1年の中でも寒暖差が激しく、自律神経のバランスが崩れやすく、最近は    
コロナ感染症による生活環境の変化や不安・ストレスの影響によって、「気分が    
落ち込む」という訴えが、4月病・春バテの症状の中で最も多くなりました。     
    
 ① 予防や対策は「自分自身を知ること」だそうです。     
    「頑張ろう」と意気込むことも大切なことですが、この時期はちょっと力を抜く    
ように意識してください。そして、人に悩みを聞いてもらったり、相談したりする    
のも良いです。悩みを抱え込まないで相談することは、ストレス解消になります。     
    
 ② 重要な対策は、睡眠です。     
    心と体の疲労を回復するには、なんといっても質の良い睡眠を取ることです。    
    
 ③ 普段から適度な運動をすることです。     
    散歩をしたり家事をしたり、数年後も継続できる運動習慣を見つけましょう。    

 現代社会では、65%の人が春バテを感じております。    
「自分だけじゃない」と意識を持つことでかなり楽になると思います。    
 良い仕事をするためにも体調管理は大切です。     
花を愛でつつ、 少しずつ身体を慣らしていきましょう。     


                        代表取締役  小田 浩司 

つやげん九州株式会社
〒885-0078
宮崎県都城市宮丸町3048番地1
TEL.0986-25-2828
FAX.0986-25-5022

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清掃・設備管理業務
警備・人材派遣業務
廃棄物収集運搬業務
遺品・事前整理業務
給水管理
害虫防除
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