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つやげん通信

つやげん通信 -2023年4月

2023-04-15
 毎日、毎晩の業務、お疲れ様です。
暖かく過ごしやすい季節になってきました。
その一方で、春は気圧の変動が激しく体調を崩しやすい季節でもあります。
季節の変わり目は、気圧の変動により自律神経の乱れが生じがちです。
身体は、活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経の
バランスをとりながら、生命を維持しているそうです。
人の自律神経は心臓や腸、胃、血管など臓器の働きを統率しているので
身体も連動して様々な影響をうけやすいのです。
また、交感神経が優位な状態が続くとエネルギー消費が増え
疲れやだるさを感じやすくなります。
なかでも、腸はデリケートな器官で、ストレスや食生活の乱れが
影響しやすいといわれています。
食事によるケアとして豆類・海藻類・キノコ類など
食物繊維を含んだものを食べると良いそうです。
 日々健やかに生活していくためにも、体の内側からのケアに気を配り
ちょっとした変化にも対処していけるようにしてまいりましょう。

                         代表取締役   小田 浩司


つやげん九州株式会社
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