つやげん通信
つやげん通信 -2023年4月
2023-04-15
毎日、毎晩の業務、お疲れ様です。
暖かく過ごしやすい季節になってきました。
その一方で、春は気圧の変動が激しく体調を崩しやすい季節でもあります。
季節の変わり目は、気圧の変動により自律神経の乱れが生じがちです。
身体は、活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経の
バランスをとりながら、生命を維持しているそうです。
人の自律神経は心臓や腸、胃、血管など臓器の働きを統率しているので
身体も連動して様々な影響をうけやすいのです。
また、交感神経が優位な状態が続くとエネルギー消費が増え
疲れやだるさを感じやすくなります。
なかでも、腸はデリケートな器官で、ストレスや食生活の乱れが
影響しやすいといわれています。
食事によるケアとして豆類・海藻類・キノコ類など
食物繊維を含んだものを食べると良いそうです。
日々健やかに生活していくためにも、体の内側からのケアに気を配り
ちょっとした変化にも対処していけるようにしてまいりましょう。
代表取締役 小田 浩司
暖かく過ごしやすい季節になってきました。
その一方で、春は気圧の変動が激しく体調を崩しやすい季節でもあります。
季節の変わり目は、気圧の変動により自律神経の乱れが生じがちです。
身体は、活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経の
バランスをとりながら、生命を維持しているそうです。
人の自律神経は心臓や腸、胃、血管など臓器の働きを統率しているので
身体も連動して様々な影響をうけやすいのです。
また、交感神経が優位な状態が続くとエネルギー消費が増え
疲れやだるさを感じやすくなります。
なかでも、腸はデリケートな器官で、ストレスや食生活の乱れが
影響しやすいといわれています。
食事によるケアとして豆類・海藻類・キノコ類など
食物繊維を含んだものを食べると良いそうです。
日々健やかに生活していくためにも、体の内側からのケアに気を配り
ちょっとした変化にも対処していけるようにしてまいりましょう。
代表取締役 小田 浩司
